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哪些黑色食品補腎這些食品你都吃了嗎

2019-05-02 08:38:42 | 来源: 故事

黑木耳1黑木耳是極好的防癌食品,另外還有調節血糖、下降血液黏稠度、下降血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感,有助于控制體重,保持體形。常食有益于去除臉部色斑,養顏美容。

黑豆2统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强健滋补的食品。

紫菜3紫菜含丰富的钙、铁元素,不仅有益医治妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于医治因缺碘而引起的大脖子病,即甲状腺肿。

海带4海带素有长寿菜的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均较高。海带含碘量很高,对预防及治疗甲状腺肿极为有效。海带上附着的一层白霜似的白粉,是贵重的药用物质甘露醇,具有下降血压、利尿和消肿的作用。清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净,以避免损失营养。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度下降,减少血管硬化,常吃能够预防心血管方面的疾病。

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