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讓孩子的骨骼肌肉強壯起來

2019-06-07 16:53:39 | 来源: 历史

  今天是孩子从妈妈肚子里来到妈妈身边的6周岁1个月的第2天,妈妈们看到没有啊?今天的孩子乖乖地站在家里的阳台上练功呢!

  孩子的体重

  媽媽們看著自家的孩子一天一天的長大,在孩子的學齡前階段,孩子們身體各部分的發育速度減下來了,但是這個時期的孩子生長速度也比以后要快點的。孩子在3到6歲的時候,大約每年增長多少體重和身高才算達標呢? 根據 世界衛生組織 公布的標準體重估計公式表明,當孩子為1到6歲時,孩子的身高以每年4到7公分的速度增長,而體重則是以每年4公斤的發育速度增長。每年標準體重=年齡*2+8;當孩子有7到12歲的時候,孩子的標準體重=年齡*7 5。當孩子的體重超過標準體重10~19% 為超重,超過 20~29%為輕度肥胖,超過 30~49% 為中度肥胖,超過 50% 為重度肥胖適用范圍,媽媽們要注意觀測孩子的體重變化啊,可別把重度肥胖的孩子還以為只是微胖啊。

  孩子的骨骼肌肉

  孩子处在学龄前的阶段挺适合开始练 童子功 的,比如说舞蹈、武术、体操等一些需要柔韧性强的项目。这是因为孩子他们现在的骨头没那么硬而弹性又大,很适合练这些项目。但是妈妈们要是准备让孩子接受这些训练,就应该给孩子找一位比较好的老师及时纠正孩子入门的基本功,否则孩子的开始接受一些不正规的训练并持续练习了较长的一段时间,这样一来,孩子就会由于长期的姿势不正确或是外伤损害,孩子就极易造成骨骼变形或骨折。

  孩子的全身肌肉现在正处于不同步发育时期,孩子现在的大肌肉群已经发育得比较完善了,但是小肌肉群还未完全发育,这时孩子的肌肉还不是很有力量,容易受伤。但是孩子已经可以熟练地跑步和跳跃了,只是有时还不能很好地控制手,不能熟练地完成一些精细的动作。

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